肥胖者睡觉打鼾可以考虑采用饮食疗法调整、体重管理训练、睡眠呼吸机使用、口腔矫正器使用、鼻腔扩张术等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入及增加低卡路里食品来控制每日能量消耗。长期坚持可帮助减轻超重状态、缓解上气道肌肉松弛导致的打鼾现象。
2.体重管理训练
包括定期运动计划和健康饮食指导，旨在改善体质指数并促进脂肪燃烧。身体脂肪减少后会降低颈部周围组织密度，从而减少气流阻力，缓解打鼾问题。
3.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种能够提供连续正压通气的设备，在夜间佩戴以维持呼吸道通畅。此设备有助于保持上气道开放，防止因肥胖引起的软腭下垂而导致的气道阻塞。
4.口腔矫正器使用
通过定制的装置改变下颌位置来改善气道空间，通常在晚上佩戴。适用于存在轻微结构异常引起打鼾的患者，能有效改善气流动力学，减少打鼾发生。
5.鼻腔扩张术
这是一种简单的门诊手术，在局部麻醉下进行，通过扩大狭窄的鼻腔通道来改善呼吸。对于由于鼻部解剖异常导致的打鼾有显著效果；术后需注意休息和恢复期护理。
肥胖者应避免睡前饮酒和食用高脂食物，这些因素可能加重打鼾。建议采取侧卧位而非仰卧位睡眠，有助于预防舌根后坠引起的气道塌陷。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入及增加低卡路里食品来控制每日能量消耗。长期坚持可帮助减轻超重状态、缓解上气道肌肉松弛导致的打鼾现象。
2.体重管理训练
包括定期运动计划和健康饮食指导，旨在改善体质指数并促进脂肪燃烧。身体脂肪减少后会降低颈部周围组织密度，从而减少气流阻力，缓解打鼾问题。
3.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种能够提供连续正压通气的设备，在夜间佩戴以维持呼吸道通畅。此设备有助于保持上气道开放，防止因肥胖引起的软腭下垂而导致的气道阻塞。
4.口腔矫正器使用
通过定制的装置改变下颌位置来改善气道空间，通常在晚上佩戴。适用于存在轻微结构异常引起打鼾的患者，能有效改善气流动力学，减少打鼾发生。
5.鼻腔扩张术
这是一种简单的门诊手术，在局部麻醉下进行，通过扩大狭窄的鼻腔通道来改善呼吸。对于由于鼻部解剖异常导致的打鼾有显著效果；术后需注意休息和恢复期护理。
肥胖者应避免睡前饮酒和食用高脂食物，这些因素可能加重打鼾。建议采取侧卧位而非仰卧位睡眠，有助于预防舌根后坠引起的气道塌陷。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
