着凉了头疼可以采取热敷治疗、按摩疗法、非甾体抗炎药、艾灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋或者暖贴外敷于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。此方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛的症状。
2.按摩疗法
患者可自行对颈部、肩部及头部进行轻柔地旋转、按压等动作；也可请他人协助完成上述操作。通过促进血液循环来改善脑部供血不足状态；进而达到止痛效果。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按照说明书指示剂量使用。NSAIDs能减少前列腺素产生，降低神经敏感性，从而缓解因感冒引起的轻微至中度头痛。但不宜长期大量使用以防胃黏膜损伤。
4.艾灸疗法
选择合谷穴、风池穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟，每日1次。艾灸具有温通经络、祛风散寒的作用，有助于缓解因风寒所致的头痛。
在治疗期间，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重头痛症状。建议增加休息时间，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.热敷治疗
使用热水袋或者暖贴外敷于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。此方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛的症状。
2.按摩疗法
患者可自行对颈部、肩部及头部进行轻柔地旋转、按压等动作；也可请他人协助完成上述操作。通过促进血液循环来改善脑部供血不足状态；进而达到止痛效果。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按照说明书指示剂量使用。NSAIDs能减少前列腺素产生，降低神经敏感性，从而缓解因感冒引起的轻微至中度头痛。但不宜长期大量使用以防胃黏膜损伤。
4.艾灸疗法
选择合谷穴、风池穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟，每日1次。艾灸具有温通经络、祛风散寒的作用，有助于缓解因风寒所致的头痛。
在治疗期间，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重头痛症状。建议增加休息时间，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
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