焦虑症缓解头部紧绷感可以采取以下措施：1、按摩太阳穴，可以用手指适度按摩太阳穴，可以促进血液循环，缓解血管痉挛，缓解头痛。2、热敷患处，症状出现在头部，可以在患处敷上热毛巾或暖水袋，可以缓解血管痉挛，放松肌肉。3、积极参加体育锻炼，感到头部出现紧绷感，可以进行散步、跑步、打羽毛球等体育锻炼，调节自主神经功能，缓解症状。
39问医生
焦虑症头部紧绷感怎么解除
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
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2021-08-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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