长期走路的好处一般有增强体质、促进胃肠道蠕动、改善关节炎等，而坏处是可能会导致肌肉劳损、关节磨损等。
1、好处
长期走路可以促进体内血液循环，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够增强体质。如果存在便秘的患者，适当走路可以帮助肠道蠕动，促进大便排出体外，在一定程度上改善便秘。而且在走路的过程中，可以促进全身的血液循环，在一定程度上能够缓解关节炎引起的不适症状。
2、坏处
长期走路可能会导致肌肉劳损，容易出现局部疼痛、无力等症状。如果患者存在关节炎，可能会加重关节疼痛、肿胀等症状。如果长时间走路，可能会导致关节磨损，容易出现关节疼痛、关节活动障碍等症状。
建议患者在日常生活中要注意劳逸结合，避免长时间走路，以免损害身体健康。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
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