不能长时间坐着、埋伏、低头，可尽量让颈椎保持过伸，必要时可做理疗、热敷，特别是牵引颈部，帮助缓解肩背僵硬的程度。背肌筋膜软组织炎症是造成这种症状最常见的原因之一，其原因有很多：肩部肌肉劳损、长期坐着、低头伏案、吹空调、寒冷、湿冷等因素都会导致局部性炎症。无菌性皮炎会刺激肩部的肌肉发生痉挛，导致相应的紧张、疼痛症状。
39问医生
后背僵硬紧绷怎么解决
66
2021-07-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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