怎样才能让阴茎变长粗

你好，根据您的情况考虑，建议年轻时可以多做些有氧运动，加强锻炼身体，多吃些动物肾脏，避免手淫，可以服用肾宝片，男宝胶囊调理看看，必要时也可以增大手术。