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上腹部烧灼痛怎么办

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上腹部烧灼痛可先暂停进食、保持坐位或站立，若症状较轻且与饮食相关，尝试少量温水，观察半小时左右。常见原因包括胃酸刺激、胃食管反流或胃炎，进食过快、辛辣食物、饮酒、空腹过久可能诱发。若疼痛反复或伴反酸、嗳气，建议记录饮食与发作时间，就诊消化科评估。注意避免自行长期用抑酸类产品，若出现持续加重、呕血、黑便、明显消瘦等情况需及时就医。日常规律进餐、少食多餐、睡前两小时不进食，有助于减少不适。