您的情况考虑为精神紧张，心理压力大所造成的失眠，平常多听一些舒缓的音乐，饭后散散步，适当增加一下运动，睡前喝杯热牛奶，放松心情，保持睡眠环境的安静、避开光线刺激，避免睡觉前喝茶、饮酒等。可在医生指导下选择安神补脑液，滋生气血，安神补脑，增进睡眠，消除疲劳，是治疗神经衰弱、失眠健忘、神疲乏力的理想中成药。
39问医生
怎样调理失眠症
徐健
中医科
主治医师
山东鲁南制药集团股份有限公司
咨询
66
2021-07-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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