姨妈血指的是月经，非正常出血指的是异常出血，通常可以通过出血时间、出血量、伴随症状等方面来区分。
1、出血时间
月经出血的时间通常是在3~7天，而异常出血的时间通常是在15天~24天之间。
2、出血量
正常的月经出血量通常是在30毫升到50毫升之间，而异常出血的出血量通常是在100毫升到300毫升之间。
3、伴随症状
正常的月经期间，女性一般不会出现明显的不适症状，而异常出血可能会导致女性出现腹痛、腰酸、白带增多等症状，还可能会伴随出现头晕、乏力等症状。
除上述外，还可以通过相关检查等方面来判断，建议女性在出现异常出血的情况时，需要及时就医治疗，以免延误病情。月经期间，女性要注意做好腹部的保暖措施，避免出现腹部受凉的情况。同时，女性还要注意饮食，避免吃生冷寒凉的食物，如雪糕、冷饮等，以免引起痛经等不适症状。
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