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中暑痉挛症状

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中暑痉挛是高温环境下大量出汗后，因水分和盐分流失过多引发的肌肉抽动，常见于小腿、腹部等部位，通常持续数分钟可自行缓解。发作时肌肉会不自主收缩，伴随明显酸痛感，意识一般清醒。及时转移到阴凉处休息，适量补充含盐饮品，轻柔拉伸抽动部位有助于改善。若频繁发作或伴头晕、恶心等表现，建议尽早就医排查。日常高温作业或运动时注意循序渐进补水，留意身体发出的疲劳信号，做好防暑准备。