颞颌关节紊乱引起的疼痛可以考虑使用非甾体抗炎药、热敷、肌肉放松剂、物理疗法、针灸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。非甾体抗炎药可用于减轻颞颌关节紊乱引起的疼痛和肿胀。它们具有快速止痛效果，但长期使用需注意胃肠道副作用。
2.热敷
患者可将毛巾打湿热水浸透后置于下颌处，间隔5分钟后重新打湿热水浸透后继续热敷，如此反复操作10分钟左右即可。热敷能够促进局部血液循环，加速代谢产物排出，从而有效减轻疼痛症状。另外还可以松弛肌肉，缓解紧张状态。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括肌松药酒石酸唑吡坦片、盐酸替扎尼定片等，在医生指导下服用。此类药物能增加神经细胞膜稳定性，降低兴奋性，使肌肉处于松弛状态而发挥解痉作用。因此对于存在肌肉紧张所致的张口困难等情况适用。
4.物理疗法
物理疗法包括冷敷、超声波治疗等，具体操作由专业人员执行。冷敷有助于减少发炎和肿胀，而超声波则能改善血液循环及舒缓软组织损伤。这两者联合应用可有效缓解因颞颌关节紊乱所导致的不适感。
5.针灸
针灸通常在有资质的专业人士操作下进行，一般选择特定穴位进行刺入。针灸通过刺激身体的经络和腧穴来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于颞颌关节紊乱引起的疼痛和功能障碍有益。
建议避免食用过硬或需要大力咀嚼的食物，如坚果，以减少关节负担。睡眠时采用适当高度的枕头支撑颈部，以助于保持正确的头颈姿势。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。非甾体抗炎药可用于减轻颞颌关节紊乱引起的疼痛和肿胀。它们具有快速止痛效果，但长期使用需注意胃肠道副作用。
2.热敷
患者可将毛巾打湿热水浸透后置于下颌处，间隔5分钟后重新打湿热水浸透后继续热敷，如此反复操作10分钟左右即可。热敷能够促进局部血液循环，加速代谢产物排出，从而有效减轻疼痛症状。另外还可以松弛肌肉，缓解紧张状态。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括肌松药酒石酸唑吡坦片、盐酸替扎尼定片等，在医生指导下服用。此类药物能增加神经细胞膜稳定性，降低兴奋性，使肌肉处于松弛状态而发挥解痉作用。因此对于存在肌肉紧张所致的张口困难等情况适用。
4.物理疗法
物理疗法包括冷敷、超声波治疗等，具体操作由专业人员执行。冷敷有助于减少发炎和肿胀，而超声波则能改善血液循环及舒缓软组织损伤。这两者联合应用可有效缓解因颞颌关节紊乱所导致的不适感。
5.针灸
针灸通常在有资质的专业人士操作下进行，一般选择特定穴位进行刺入。针灸通过刺激身体的经络和腧穴来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于颞颌关节紊乱引起的疼痛和功能障碍有益。
建议避免食用过硬或需要大力咀嚼的食物，如坚果，以减少关节负担。睡眠时采用适当高度的枕头支撑颈部，以助于保持正确的头颈姿势。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
