水土不服身上起红疙瘩并伴有瘙痒可以考虑皮肤外敷止痒药膏、抗组胺药物、口服维生素C、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.皮肤外敷止痒药膏
将适量止痒药膏如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂均匀涂抹于患处。此类药膏具有抗炎止痒的作用，能够缓解由过敏反应引起的瘙痒症状。
2.抗组胺药物
患者可在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行治疗。这类药物能有效抑制肥大细胞释放炎症介质，从而减轻组织水肿及发痒的症状。
3.口服维生素C
患者可按医嘱每日服用一定剂量的维生素C补充剂或食用富含维C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。维生素C有助于增强机体免疫力并促进伤口愈合，在一定程度上也有助于缓解因环境变化导致的不适感。
4.中药调理
针对水土不服所致的体内湿热积聚状况，在专业中医师指导下配方煎煮并内服茯苓、白术、泽泻等中药材。这些草本植物据信能调和脾胃功能、祛除湿邪；长期服用有助于改善消化吸收能力以及调节内分泌状态。
建议避免摄入可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜产品。保持充足睡眠，有助于身体恢复平衡状态。
1.皮肤外敷止痒药膏
将适量止痒药膏如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂均匀涂抹于患处。此类药膏具有抗炎止痒的作用，能够缓解由过敏反应引起的瘙痒症状。
2.抗组胺药物
患者可在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行治疗。这类药物能有效抑制肥大细胞释放炎症介质，从而减轻组织水肿及发痒的症状。
3.口服维生素C
患者可按医嘱每日服用一定剂量的维生素C补充剂或食用富含维C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。维生素C有助于增强机体免疫力并促进伤口愈合，在一定程度上也有助于缓解因环境变化导致的不适感。
4.中药调理
针对水土不服所致的体内湿热积聚状况，在专业中医师指导下配方煎煮并内服茯苓、白术、泽泻等中药材。这些草本植物据信能调和脾胃功能、祛除湿邪；长期服用有助于改善消化吸收能力以及调节内分泌状态。
建议避免摄入可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜产品。保持充足睡眠，有助于身体恢复平衡状态。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
正露丸
丹莪妇康煎膏
肚痛健胃整肠丸
