滋阴补肾的食物有芦根、沙参、麦冬、百合、天花粉等，这些食物在滋阴补肾方面应用得相对比较多。除此之外，在滋阴补肾的食物当中也可以去选择玉竹、黄精、石斛、天冬和枸杞子等药食两用的食材，平时代茶饮或者煲汤的时候适当放一些也可以。比如桑葚、黑芝麻等入肾经、补肾的机会相对要大，山茱萸、阿胶的滋阴效果相对也比较明显，以上药食两用的食物适当使用可以滋阴补肾，对机体健康非常有帮助。
39问医生
滋阴补肾的食物有哪些
刘一帆
风湿免疫科
副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
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66
2021-07-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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