女性滋阴补肾的食物包括当归、龙眼干和黑芝麻。
当归富含正丁烯酰内酯、烟酸等药用成分，能提升肾功能并减轻肾损伤。龙眼干营养丰富，特别适合孕妇和产后女性，对她们的健康有很大益处。黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，这些氨基酸在维生素的促进下，能促进身体新陈代谢，同时也能治疗由肝肾虚弱引起的眩晕和四肢无力等症状。
当归富含正丁烯酰内酯、烟酸等药用成分，能提升肾功能并减轻肾损伤。龙眼干营养丰富，特别适合孕妇和产后女性，对她们的健康有很大益处。黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，这些氨基酸在维生素的促进下，能促进身体新陈代谢，同时也能治疗由肝肾虚弱引起的眩晕和四肢无力等症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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