乳房过大下垂可以考虑穿戴胸罩调整、胸部塑形运动、自体脂肪隆胸、假体植入隆胸、乳房提升术等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.穿戴胸罩调整
选择合适的胸罩对胸部提供适当支撑，有助于提升并保持其位置。正确佩戴可减少因重力导致的下垂，进而改善外观。
2.胸部塑形运动
通过针对性锻炼如哑铃飞鸟、俯身飞鸟等增强胸肌力量及紧致度。增加肌肉量有助于提升乳腺组织位置，并间接支持组织结构稳定性。
3.自体脂肪隆胸
将自身多余脂肪抽取后经过处理再注入到胸部皮下组织内以达到增大效果。移植脂肪同时能够给予一定厚度填充从而使乳房显得更加丰满圆润，并且由于使用自身脂肪不会产生排异反应。
4.假体植入隆胸
手术过程中将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方达到扩大体积目的。此方法适合于希望获得快速且持久改变者；长期观察显示不影响健康与生命质量。
5.乳房提升术
通过外科手术方式上提松弛乳头及乳腺组织至更高位置。纠正因年龄增长或生育等因素引起之乳房下垂问题，并能一并将多余皮肤切除以达到最佳整形效果。
建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或其他变化，以便及时发现可能存在的健康问题。如有需要，应咨询专业医生意见并接受相应指导。
1.穿戴胸罩调整
选择合适的胸罩对胸部提供适当支撑，有助于提升并保持其位置。正确佩戴可减少因重力导致的下垂，进而改善外观。
2.胸部塑形运动
通过针对性锻炼如哑铃飞鸟、俯身飞鸟等增强胸肌力量及紧致度。增加肌肉量有助于提升乳腺组织位置，并间接支持组织结构稳定性。
3.自体脂肪隆胸
将自身多余脂肪抽取后经过处理再注入到胸部皮下组织内以达到增大效果。移植脂肪同时能够给予一定厚度填充从而使乳房显得更加丰满圆润，并且由于使用自身脂肪不会产生排异反应。
4.假体植入隆胸
手术过程中将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方达到扩大体积目的。此方法适合于希望获得快速且持久改变者；长期观察显示不影响健康与生命质量。
5.乳房提升术
通过外科手术方式上提松弛乳头及乳腺组织至更高位置。纠正因年龄增长或生育等因素引起之乳房下垂问题，并能一并将多余皮肤切除以达到最佳整形效果。
建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或其他变化，以便及时发现可能存在的健康问题。如有需要，应咨询专业医生意见并接受相应指导。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
乳结泰胶囊
荆防颗粒
