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旋转带肌腱炎怎么治疗

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旋转带肌腱炎通常采用休息、物理治疗和循序渐进的力量训练相结合的方式来缓解，多数情况可获得改善。急性期需减少患侧手臂高举过头等动作，配合冷敷减轻不适；随后在专业指导下进行肩袖肌群拉伸与强化练习，必要时辅以超声等理疗手段。恢复进度因年龄、损伤程度和配合情况存在个体差异，若症状持续或加重，应及时复诊评估，日常注意避免突然增加运动量，保持肩部温暖。