预防眼压升高可以通过合理使用药物治疗、避免长时间近距离用眼、定期眼科检查、保持良好的生活习惯、适度运动等方式来实现。如果出现眼压持续升高的情况，建议及时就医以评估是否需要治疗。
1.合理使用药物治疗
合理使用药物治疗可以有效控制眼部疾病的发展，减少眼内液体分泌和房水流通阻力，从而降低眼压。患者应遵医嘱选择合适的降眼压药物，并按时按量服用，如β-肾上腺能受体激动剂、α-肾上腺素能受体激动剂等。
2.避免长时间近距离用眼
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，进而影响房水循环，引起眼压暂时性上升。建议每小时休息5分钟，眺望远处放松眼睛。
3.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现并处理可能导致眼压升高的潜在问题。年龄超过40岁的人群应该每年至少进行一次全面的眼科检查。
4.保持良好的生活习惯
良好的生活习惯有助于维持正常的眼部生理功能，对预防眼压升高具有积极作用。例如戒烟限酒、保证充足睡眠、均衡饮食等。
5.适度运动
适度运动可促进血液循环，改善眼部微环境，有利于维持正常的房水代谢。可根据自身情况选择如散步、慢跑、游泳等有氧运动。
若症状持续或加重，应及时前往医院的眼科就诊。
1.合理使用药物治疗
合理使用药物治疗可以有效控制眼部疾病的发展，减少眼内液体分泌和房水流通阻力，从而降低眼压。患者应遵医嘱选择合适的降眼压药物，并按时按量服用，如β-肾上腺能受体激动剂、α-肾上腺素能受体激动剂等。
2.避免长时间近距离用眼
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，进而影响房水循环，引起眼压暂时性上升。建议每小时休息5分钟，眺望远处放松眼睛。
3.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现并处理可能导致眼压升高的潜在问题。年龄超过40岁的人群应该每年至少进行一次全面的眼科检查。
4.保持良好的生活习惯
良好的生活习惯有助于维持正常的眼部生理功能，对预防眼压升高具有积极作用。例如戒烟限酒、保证充足睡眠、均衡饮食等。
5.适度运动
适度运动可促进血液循环，改善眼部微环境，有利于维持正常的房水代谢。可根据自身情况选择如散步、慢跑、游泳等有氧运动。
若症状持续或加重，应及时前往医院的眼科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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