老年人关节痛可以采取热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护运动、关节腔注射等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。提高血液循环速度，促进炎症因子代谢，从而减轻因软组织损伤引起的肿胀及疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，能够阻断致痛物质的产生，进而发挥镇痛效果。
3.肌肉强化训练
针对肌力薄弱区域制定个性化锻炼计划，在专业人士指导下逐步增加负荷并持之以恒。增强肌肉有助于稳定关节结构并改善循环状态，减少由老化因素导致的不适感。
4.关节保护运动
选择低冲击性的有氧运动如游泳或轻柔的瑜伽课，并配合特定关节活动范围练习。目标是提升整体耐力同时不会过度磨损现有问题部位；定期参与此类活动能有效预防许多与年龄增长相关的健康问题。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入受影响关节内，通常为门诊手术。此方法适合于缓解特定原因造成的急性关节发炎或积液问题；长期效果需评估个体差异。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。日常生活中还要注意保暖，以免受凉引起疼痛加剧。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。提高血液循环速度，促进炎症因子代谢，从而减轻因软组织损伤引起的肿胀及疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，能够阻断致痛物质的产生，进而发挥镇痛效果。
3.肌肉强化训练
针对肌力薄弱区域制定个性化锻炼计划，在专业人士指导下逐步增加负荷并持之以恒。增强肌肉有助于稳定关节结构并改善循环状态，减少由老化因素导致的不适感。
4.关节保护运动
选择低冲击性的有氧运动如游泳或轻柔的瑜伽课，并配合特定关节活动范围练习。目标是提升整体耐力同时不会过度磨损现有问题部位；定期参与此类活动能有效预防许多与年龄增长相关的健康问题。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入受影响关节内，通常为门诊手术。此方法适合于缓解特定原因造成的急性关节发炎或积液问题；长期效果需评估个体差异。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。日常生活中还要注意保暖，以免受凉引起疼痛加剧。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
盐酸氨基葡萄糖胶囊
酮洛芬凝胶
