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胃肠痉挛肚子疼怎么办

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胃肠痉挛引发的肚子疼通常为阵发性绞痛，多数可通过居家护理缓解。首先应立即停止活动，保持身体放松，尝试缓慢深呼吸，有助于减轻腹部肌肉紧张。可用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度以皮肤舒适为宜，帮助缓解痉挛。同时小口饮用温水，避免冰冷或刺激性饮品。若疼痛持续不缓解、反复发作或伴随发热、呕吐、便血等表现，需及时就医排查其他病因。日常注意规律进食、避免暴饮暴食及过度劳累，有助于减少发作。