一般情况下颈椎病康复锻炼的方法是，可以后仰脖子眼睛往上看，颈椎可以有曲线恢复的过程。通常轻型颈椎病，是因为颈椎曲线不好引起脖子不舒服，这时候多往后仰脖子和少低头，对颈椎曲线的恢复有很大帮助。另外，头放正后可以做左右转头，锻炼颈椎旋转的功能。还能往下低头，锻炼颈椎屈曲功能，还能趴在床上头往后翘，锻炼颈椎后仰的功能。
39问医生
颈椎病康复锻炼法
苏振波
骨科
主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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