人流指的是人工流产，人工流产后多久可以做运动减肥，一般需要根据人工流产后的恢复情况进行判断。通常在人工流产后30天左右，身体恢复好后可以适当进行运动减肥。
人工流产一般是通过药物、人工或者手术的方式终止妊娠，是一种避孕失败的补救方式。人工流产后，如果患者的身体恢复比较好，没有出现明显的不适症状，如腹痛、阴道出血等，一般可以在人工流产后30天左右适当进行运动减肥。但如果患者的身体恢复比较差，出现腹痛、阴道出血等不适症状，则需要在人工流产后30天左右，身体恢复好后再进行运动减肥。
人工流产后，患者需要多注意休息，避免进行剧烈运动。同时，患者需要多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有助于身体的恢复。另外，患者需要注意保持外阴清洁卫生，每天勤换内裤，以免出现阴道感染的情况。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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