人流后几天可以出门通常不需要戴帽子。人流后戴帽子可能会导致头痛、头晕、感冒等症状。人流后的注意事项、护理方法、如何调养等如下。
1、人流后注意事项
人流后10天内需要注意卧床休息，加强营养，适当吃些补气血的食物，避免受凉。人流后要注意保暖，避免受凉引起的感冒。人流后要注意外阴部的清洁卫生，一个月内避免同房。
2、护理方法
人流后可通过适当按摩下腹部，促进子宫收缩，帮助宫腔内淤血排出。也可通过适当热敷，促进血液循环，帮助宫腔内淤血排出。人流后要保证充足的睡眠，避免熬夜，过度劳累。在身体允许的情况下，可适当进行散步等。
3、如何调养
人流后建议休息两周，同时需要注意均衡营养，除了补充蛋白质以外，也要适当吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。人流后一个月内避免盆浴、游泳以及泡温泉，以免引起感染。一个月后需要到医院进行B超复查，了解子宫恢复情况。
注意事项：人流后如有不适，应及时就诊，明确病因，对症治疗。人流后要注意不能过度劳累，不能进行剧烈运动，不能吃寒凉的食物，以免引起小腹疼痛。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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