牛肉和虾都可以适量食用。
乳腺增生是因为体内雌激素水平异常波动引起的乳腺组织结构紊乱。牛肉富含蛋白质、铁等营养素，可作为肉类来源；虾也含有一定量的优质蛋白以及多种维生素和矿物质。适量摄入这些食物有助于维持机体正常生理功能，但不宜过量以避免潜在健康风险。
对于有乳糖不耐受或对这两种食品过敏的人群而言，进食牛肉和虾可能会导致腹胀、腹泻等症状加重，因此应谨慎食用。
饮食调整是辅助治疗乳腺增生的一种方式，患者平时还应注意保持心情愉悦，避免情绪大幅度波动，以免影响病情恢复。
乳腺增生是因为体内雌激素水平异常波动引起的乳腺组织结构紊乱。牛肉富含蛋白质、铁等营养素，可作为肉类来源；虾也含有一定量的优质蛋白以及多种维生素和矿物质。适量摄入这些食物有助于维持机体正常生理功能，但不宜过量以避免潜在健康风险。
对于有乳糖不耐受或对这两种食品过敏的人群而言，进食牛肉和虾可能会导致腹胀、腹泻等症状加重，因此应谨慎食用。
饮食调整是辅助治疗乳腺增生的一种方式，患者平时还应注意保持心情愉悦，避免情绪大幅度波动，以免影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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