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维生素B12服用最佳时间

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维生素B12服用最佳时间最好在用餐时间或饭后半小时内服用。饮食中最好含有脂质。维生素E的药代动力学研究表明，50%-80%的维生素E被十二指肠吸收，需要胆盐、膳食脂肪和正常的胰腺功能。它在血液里β脂蛋白结合，贮存在全身，特别是脂肪组织中，贮量可达4年，在肝脏代谢，由胆汁和肾脏排出。长期过量会引起恶心、呕吐、头晕、头痛、疲劳、血小板聚集和血栓形成。