中学生晚上10点睡觉最好。最迟不超过11点，以保证第二天的学习效率和心理状态。若中学生晚上写作业导致睡眠时间过晚，可能会导致入睡困难或睡眠不足，从而影响第二天的精力，影响学习效率。中学生正处在学习的关键阶段，同时也是生长发育的最佳阶段，在这个阶段要注意保证充足的睡眠，才能取得最佳的效果。应学会自我调节、自我提高、调整心态。
39问医生
中学生几点睡觉最好
许庆天
耳鼻喉科
主治医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
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66
2021-07-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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