难消化的食物有哪些_39问医生

难消化的食物有哪些

黄金祥内科主治医师

益阳市第一中医医院三级甲等

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难消化的食物通常主要是容易产气的食物、油炸食品以及含有高纤维素的食物。易产气的食物有土豆、番薯等薯类，还有洋葱、西兰花、卷心菜等蔬菜，还有奶制品、豆制品和碳酸饮料，吃太多会导致胃肠胀气、消化不良。煎炸食品含有大量油脂，容易增加肠胃的负担，不易消化。含有高纤维素的食物，包括粗粮，如玉米、荞麦、玉米等谷物。

2021-07-09 浏览100次

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