中度脂肪肝可以通过饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、戒酒等方法进行治疗和调养。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品来改善饮食结构。旨在促进体内脂肪代谢，辅助减轻脂肪肝程度；长期坚持有助于改善预后。
2.运动疗法
选择适宜强度的有氧运动如快走、游泳等，并配合力量训练以增强肌肉比例。提高身体新陈代谢率，消耗多余脂肪并转化为肌肉组织；对脂肪肝患者有益处。
3.肝脏保护药物
根据医嘱服用具有保肝作用的药物如水飞蓟宾片、复方甘草酸苷胶囊等非处方药。这些药品能够缓解酒精性肝炎、药物引起的肝损伤等状况；但需注意可能出现的副作用。
4.戒酒
彻底停止所有含酒精饮料的摄取，并监督周围环境以免受到诱惑。长期酗酒是导致脂肪性肝硬化的关键因素之一；断饮可显著降低肝脏受损风险。
除上述措施外，建议定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。同时，避免使用可能损害肝脏的药物，如必要应在医生指导下使用。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品来改善饮食结构。旨在促进体内脂肪代谢，辅助减轻脂肪肝程度；长期坚持有助于改善预后。
2.运动疗法
选择适宜强度的有氧运动如快走、游泳等，并配合力量训练以增强肌肉比例。提高身体新陈代谢率，消耗多余脂肪并转化为肌肉组织；对脂肪肝患者有益处。
3.肝脏保护药物
根据医嘱服用具有保肝作用的药物如水飞蓟宾片、复方甘草酸苷胶囊等非处方药。这些药品能够缓解酒精性肝炎、药物引起的肝损伤等状况；但需注意可能出现的副作用。
4.戒酒
彻底停止所有含酒精饮料的摄取，并监督周围环境以免受到诱惑。长期酗酒是导致脂肪性肝硬化的关键因素之一；断饮可显著降低肝脏受损风险。
除上述措施外，建议定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。同时，避免使用可能损害肝脏的药物，如必要应在医生指导下使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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