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脂溶性维生素缺乏时对身体的影响

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脂溶性维生素缺乏会悄然影响多个系统，早期表现常不典型。维生素甲不足可致夜间视物模糊、皮肤干燥；维生素丁缺乏影响钙吸收，儿童骨骼发育迟缓，成人骨量下降；维生素戊缺乏可能引起肢体无力、溶血倾向；维生素庚缺乏则影响凝血功能，出现易瘀青或出血时间延长。这些变化通常缓慢进展，个体差异较大，部分人群症状轻微易被忽视。日常饮食中适量摄入深色蔬菜、坚果、乳制品及适量日晒有助于预防。若出现相关表现，建议就医评估，不宜自行盲目补充，以免过量带来风险。