咽喉痛可以尝试多喝水、盐水漱口、蒸汽吸入、咽喉部热敷、咽喉按摩等土办法缓解。如果症状持续不改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.多喝水
患者可适当增加饮水量，每日至少饮用8杯水。充足的水分有助于缓解喉咙干燥、疼痛的症状，促进新陈代谢及毒素排出。
2.盐水漱口
将适量食盐加入温水中溶解后含漱于口中，每次漱口时间约30秒至1分钟。盐水具有杀菌消毒作用，能减轻炎症反应，缓解喉咙不适感。
3.蒸汽吸入
使用热水壶或电热加湿器产生蒸汽，然后用毛巾遮盖头部进行呼吸。蒸汽能够湿润呼吸道并舒缓黏膜，对缓解喉咙干痒有帮助。
4.咽喉部热敷
可以用热毛巾或者暖贴覆盖在下颌处，也可以用吹风机调成低风档对着患处吹3-5分钟。热敷可以促进血液循环，加速代谢产物的排泄，从而起到止疼的作用。
5.咽喉按摩
用手指轻轻按压颈部两侧的大椎穴和天突穴，每次按摩5-10分钟。按摩这两个穴位可以刺激唾液分泌，缓解喉咙疼痛和干燥。
咽喉痛时应避免食用辛辣、酸性食物以及酒精和吸烟，以免加重疼痛和刺激咽部。建议采取适当的休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复健康。
1.多喝水
患者可适当增加饮水量，每日至少饮用8杯水。充足的水分有助于缓解喉咙干燥、疼痛的症状，促进新陈代谢及毒素排出。
2.盐水漱口
将适量食盐加入温水中溶解后含漱于口中，每次漱口时间约30秒至1分钟。盐水具有杀菌消毒作用，能减轻炎症反应，缓解喉咙不适感。
3.蒸汽吸入
使用热水壶或电热加湿器产生蒸汽，然后用毛巾遮盖头部进行呼吸。蒸汽能够湿润呼吸道并舒缓黏膜，对缓解喉咙干痒有帮助。
4.咽喉部热敷
可以用热毛巾或者暖贴覆盖在下颌处，也可以用吹风机调成低风档对着患处吹3-5分钟。热敷可以促进血液循环，加速代谢产物的排泄，从而起到止疼的作用。
5.咽喉按摩
用手指轻轻按压颈部两侧的大椎穴和天突穴，每次按摩5-10分钟。按摩这两个穴位可以刺激唾液分泌，缓解喉咙疼痛和干燥。
咽喉痛时应避免食用辛辣、酸性食物以及酒精和吸烟，以免加重疼痛和刺激咽部。建议采取适当的休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
