高脂血症每天只能摄入多少脂肪_39问医生

高脂血症每天只能摄入多少脂肪

张英泽糖尿病科副主任医师

保定市第一中医院三级甲等

咨询

高脂血症患者建议每日脂肪的摄入量不超过300mg。对于高脂血症患者的饮食治疗原则是限制脂肪和胆固醇摄入、适量增加优质蛋白质、补充膳食纤维、补充必要的矿物质与维生素等。
1.限制脂肪和胆固醇摄入：高脂血症患者应减少饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入，尽量避免油炸食品，如薯条、油炸鸡块等，烹饪时首选植物油，如菜籽油、橄榄油等，并且要控制食物的摄入量，不宜过多食用肥肉、动物内脏等含饱和脂肪酸丰富的食物。
2.适量增加优质蛋白质：由于高脂血症患者多合并动脉粥样硬化的危险因素，所以需要适当增加蛋白质的摄入以降低血脂，同时可以减轻机体内的炎症反应，提高免疫力，富含优质蛋白的食物包括鱼、虾、瘦肉、牛奶等。
3.补充膳食纤维：膳食纤维具有调节血脂代谢的作用，因此高脂血症患者日常生活中应该多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，有助于预防发生动脉硬化。
4.补充必要的矿物质与维生素：高脂血症患者容易出现营养不良的情况，因此还需要注意补充钙、铁、镁、锌、硒等多种微量元素以及维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等多种维生素，可在一定程度上辅助降脂并促进身体健康。
5.其他事项：高脂血症患者在平时还要适当的进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够加快血液循环的速度，有利于体内多余的脂肪消耗掉，从而达到降脂的效果。
此外，如果通过调整饮食无法有效改善，则需及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗，如阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等。

2021-11-10 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

高脂血症每天只能摄入多少脂肪

相关科普

网站导航

服务

我的

科普