创伤后应激障碍是一种因遭遇重大灾难或受到威胁性事件而导致的延迟出现的心理健康问题。其特征是反复的创伤性记忆重现、强烈的焦虑反应和回避与创伤有关的事物。
创伤应激综合症是由经历强烈或威胁生命的事件所导致的大脑神经递质失衡所致，涉及杏仁核、海马体和前额皮层等大脑区域的功能异常。典型表现为反复的闪回、避免提及或接触与创伤有关的事情、持续的警觉状态以及情感麻木。
诊断通常需要临床访谈以评估患者的心理状况，常用的检查包括心理评估工具、实验室检测如血液或尿液分析以及影像学检查如MRI或CT扫描。该病症可通过认知行为疗法、眼动脱敏再处理法或通过药物治疗来缓解，常用药物有舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药。
面对创伤后的压力时，重要的是给予足够的自我关怀，保持良好的睡眠习惯并参与放松技巧训练，如冥想或深呼吸练习，有助于改善心理健康。
创伤应激综合症是由经历强烈或威胁生命的事件所导致的大脑神经递质失衡所致，涉及杏仁核、海马体和前额皮层等大脑区域的功能异常。典型表现为反复的闪回、避免提及或接触与创伤有关的事情、持续的警觉状态以及情感麻木。
诊断通常需要临床访谈以评估患者的心理状况，常用的检查包括心理评估工具、实验室检测如血液或尿液分析以及影像学检查如MRI或CT扫描。该病症可通过认知行为疗法、眼动脱敏再处理法或通过药物治疗来缓解，常用药物有舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药。
面对创伤后的压力时，重要的是给予足够的自我关怀，保持良好的睡眠习惯并参与放松技巧训练，如冥想或深呼吸练习，有助于改善心理健康。
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深呼吸训练器
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