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上呼吸道卡他症状如何缓解

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上呼吸道卡他症状多由病毒感染引起，通常一周左右可自行缓解，对症处理能明显减轻不适。鼻塞明显时可用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物；咽干咽痛可少量多次饮用温水，或含服润喉含片；流涕较多时，抗组胺药可能有一定帮助，但效果因人而异。保持室内湿度适中、保证休息、清淡饮食，也有助于身体恢复。若症状持续超过十天或出现高热、气促等情况，建议及时就医评估。日常注意手卫生与通风，可减少反复感染的机会。