背部肌肉、筋膜、韧带劳损、长期低头、弯腰活动、长期肩扛、肩挑重物都会导致腰酸背痛和背部僵硬疼痛。在脊椎部位有退变、骨质增生的病人,也会引起背部明显僵硬和疼痛。也可能是由于长时间的一个姿势或长期重复某一动作而导致背部僵硬疼痛。这一不健康的生活方式可能导致背部肌肉痉挛、肌肉紧张和肌肉劳损,并引起背部僵硬疼痛。