39问医生

老是餐后血糖高怎么办

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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餐后血糖偏高可通过调整进食顺序与餐后活动改善。先吃蔬菜再吃主食，细嚼慢咽控制进食速度，每餐主食适量搭配蛋白质。餐后半小时进行散步等低强度活动，有助平稳血糖波动。若长期偏高，建议就医评估，个体情况存在差异，方案需结合自身状态调整。保持规律作息与平和心态同样重要。

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2026-02-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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