哺乳期吃火龙果的功效与作用_39问医生

哺乳期吃火龙果的功效与作用

郑永江血液内科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

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哺乳期吃火龙果的功效与作用主要是补充营养、润肠通便等，但是在吃的时候要适量，不要吃太多。

1、补充营养

火龙果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，哺乳期适当吃火龙果，可以补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。

2、润肠通便

火龙果中含有大量的膳食纤维，哺乳期适当吃火龙果，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出体外，可以辅助预防便秘。

除此之外，火龙果还具有美容养颜的功效。但火龙果属于凉性食物，如果吃太多可能会导致腹痛、腹泻等症状，建议哺乳期要合理调整饮食，荤素搭配、合理膳食。

2023-07-25 浏览100次

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