椰子水具有补充营养、利尿消肿等功效与作用，其禁忌主要是糖尿病患者、对椰子水过敏的人群等。
1、功效与作用
椰子水是椰子将营养以液体的形式储存在果实中，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。适量饮用可以为机体补充所需要的营养物质，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、禁忌
椰子水中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说，饮用后可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制，可能会加重病情。另外，如果对椰子水过敏，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。
在日常生活中，建议机体养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于保持良好的身体机能。
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