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毒莴苣的功效与作用

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毒莴苣具有通利五脏、清热解毒、利尿的功效。莴苣富含膳食纤维，对大便秘结、排便困难的人，可以很好的促进胃肠蠕动，可预防和降低便秘的发生。莴苣也有很好的预防和控制肥胖症发生的作用，因为莴苣本身所含的能量较低，同时莴苣中的膳食纤维通过吸水膨胀，可以很好的增加我们的饱腹感，因此可以避免摄入过多的能量。