血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常包括收缩压和舒张压。正常血压的收缩压为90-139 mmHg，舒张压为60-89 mmHg。正常血压的收缩压应小于120 mmHg，舒张压应小于80 mmHg。高于此范围可能表明高血压，低于此范围可能表明低血压。对于高血压患者，建议减少钠盐摄入，增加钾摄入，戒烟限酒，保持理想体重，坚持适量运动，保持心理平衡。对于低血压患者，应注意营养均衡，避免长时间站立，以免突然改变体位引起头晕。
日常生活中，建议定期监测血压，以确保血压在正常范围内。同时，注意饮食健康，避免高盐饮食，有助于维持血压稳定。
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