十个月婴儿睡觉不踏实可能是维生素D缺乏、缺钙、睡眠障碍、肠绞痛或饥饿导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素D缺乏
由于日晒不足、摄入不足或吸收不良导致皮肤合成的维生素D减少，影响钙磷代谢，使血钙下降，神经兴奋性增高，从而出现夜间烦躁不安的情况。可通过遵医嘱使用维生素AD滴剂、伊可新等药物补充维生素D和适量的钙质进行改善。
2.缺钙
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，引起宝宝易激惹、夜惊等症状，进而表现为睡觉不踏实。可以适当食用含钙量较高的食物如牛奶、虾皮等，也可以遵照医生的意见服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂来缓解不适症状。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持困难引起的睡眠质量差，可能与遗传因素、心理社会压力、环境因素有关。睡眠障碍会影响大脑休息和恢复，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。可以在睡前给宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于促进其放松并顺利进入梦乡。
4.肠绞痛
肠绞痛多发生在傍晚或夜间，疼痛部位主要在肚脐周围，有时也可在左下腹或右上腹。当肠道发生痉挛时会引起腹部不适感，导致宝宝难以平静地入睡。建议顺时针按摩宝宝的肚子，或者用温热毛巾局部热敷的方法来缓解不适症状。
5.饥饿
饥饿状态下，身体需要更多的能量来源以满足新陈代谢需求，此时可能会出现低血糖反应，导致宝宝感到不适而无法安稳入眠。可以通过按时喂养的方式减轻此类状况的发生频率，例如设定固定的时间点进行哺乳活动。
针对十个月婴儿的睡眠问题，家长应注意调整孩子的作息时间，建立规律的生活习惯。必要时，可在医师指导下通过X光检查、微量元素检测等确定是否存在维生素D缺乏或其他潜在健康问题。
1.维生素D缺乏
由于日晒不足、摄入不足或吸收不良导致皮肤合成的维生素D减少，影响钙磷代谢，使血钙下降，神经兴奋性增高，从而出现夜间烦躁不安的情况。可通过遵医嘱使用维生素AD滴剂、伊可新等药物补充维生素D和适量的钙质进行改善。
2.缺钙
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，引起宝宝易激惹、夜惊等症状，进而表现为睡觉不踏实。可以适当食用含钙量较高的食物如牛奶、虾皮等，也可以遵照医生的意见服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂来缓解不适症状。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持困难引起的睡眠质量差，可能与遗传因素、心理社会压力、环境因素有关。睡眠障碍会影响大脑休息和恢复，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。可以在睡前给宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于促进其放松并顺利进入梦乡。
4.肠绞痛
肠绞痛多发生在傍晚或夜间，疼痛部位主要在肚脐周围，有时也可在左下腹或右上腹。当肠道发生痉挛时会引起腹部不适感，导致宝宝难以平静地入睡。建议顺时针按摩宝宝的肚子，或者用温热毛巾局部热敷的方法来缓解不适症状。
5.饥饿
饥饿状态下，身体需要更多的能量来源以满足新陈代谢需求，此时可能会出现低血糖反应，导致宝宝感到不适而无法安稳入眠。可以通过按时喂养的方式减轻此类状况的发生频率，例如设定固定的时间点进行哺乳活动。
针对十个月婴儿的睡眠问题，家长应注意调整孩子的作息时间，建立规律的生活习惯。必要时，可在医师指导下通过X光检查、微量元素检测等确定是否存在维生素D缺乏或其他潜在健康问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
盐酸帕罗西汀片
