14个月宝宝不好好吃饭可以考虑饮食调整、补充益生菌、微量元素检测、食欲促进剂、中药调理等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议及时就医。
1.饮食调整
首先需要确定孩子每天摄入的食物种类是否合理，建议每日三餐定时定量，适当增加蛋白质、维生素及矿物质的摄入量。合理的饮食能够提供生长发育所需的营养素，有助于改善食欲不振的症状。
2.补充益生菌
家长可以在医生指导下给其服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂来调节肠道微生态环境。通过增强机体免疫力、抑制致病菌过度繁殖等方式来缓解消化不良等问题，间接提升食欲。
3.微量元素检测
若怀疑缺锌引起厌食，可到医院抽血化验，一般采取静脉采样方式采集血液样本，然后送至实验室进行相关检查。此方法能够准确判断体内是否存在锌元素缺乏，如果确诊为锌缺乏导致的厌食，则需及时补充含锌食物或口服补锌制剂如赖氨葡锌颗粒。
4.食欲促进剂
食欲促进剂包括食欲增进剂和食欲抑制剂两类，在医师指导下使用非处方食欲增进剂如山楂丸等产品。这类药物能帮助改善短期食欲不佳状况；而食欲抑制剂则针对长期过量摄取造成肥胖问题提供解决方案。
5.中药调理
中医师会依据患儿体质开具相应方剂，例如健脾消食汤等，并指导家长正确煎煮及服用。中药可通过调养脾胃功能、促进消化吸收来改善小儿厌食症；但须注意选用无毒副作用且适合婴幼儿者。
在处理儿童挑食问题时，应避免强制喂食或给予过多零食，以免加重孩子的厌食情绪。营造轻松愉快的进餐氛围也有助于提高孩子对食物的兴趣。
1.饮食调整
首先需要确定孩子每天摄入的食物种类是否合理，建议每日三餐定时定量，适当增加蛋白质、维生素及矿物质的摄入量。合理的饮食能够提供生长发育所需的营养素，有助于改善食欲不振的症状。
2.补充益生菌
家长可以在医生指导下给其服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂来调节肠道微生态环境。通过增强机体免疫力、抑制致病菌过度繁殖等方式来缓解消化不良等问题，间接提升食欲。
3.微量元素检测
若怀疑缺锌引起厌食，可到医院抽血化验，一般采取静脉采样方式采集血液样本，然后送至实验室进行相关检查。此方法能够准确判断体内是否存在锌元素缺乏，如果确诊为锌缺乏导致的厌食，则需及时补充含锌食物或口服补锌制剂如赖氨葡锌颗粒。
4.食欲促进剂
食欲促进剂包括食欲增进剂和食欲抑制剂两类，在医师指导下使用非处方食欲增进剂如山楂丸等产品。这类药物能帮助改善短期食欲不佳状况；而食欲抑制剂则针对长期过量摄取造成肥胖问题提供解决方案。
5.中药调理
中医师会依据患儿体质开具相应方剂，例如健脾消食汤等，并指导家长正确煎煮及服用。中药可通过调养脾胃功能、促进消化吸收来改善小儿厌食症；但须注意选用无毒副作用且适合婴幼儿者。
在处理儿童挑食问题时，应避免强制喂食或给予过多零食，以免加重孩子的厌食情绪。营造轻松愉快的进餐氛围也有助于提高孩子对食物的兴趣。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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