血糖是指血液中的葡萄糖浓度，是人体的重要营养物质之一，对维持身体的生理功能至关重要。正常范围因年龄而异，新生儿为4.4~6.1 mmol/L，儿童为3.9~5.5 mmol/L，成人空腹为3.9~6.1 mmol/L，餐后为小于7.8 mmol/L。血糖水平高于或低于正常范围可能与多种疾病有关，如糖尿病、高血糖症等。正常情况下，血糖水平通过胰岛素和胰高血糖素的相互作用来维持平衡。若血糖过高，可通过饮食控制和运动疗法来改善，如减少高糖食物摄入，增加体力活动。对于新生儿来说，母乳喂养有助于稳定血糖水平。对于成人而言，定期监测血糖并遵循医嘱调整饮食和生活方式是关键。
建议定期监测血糖水平，特别是对于有糖尿病家族史的人群以及妊娠期妇女。同时，均衡饮食和适量运动也有助于维持血糖在正常范围内。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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