小孩便秘可以吃一些富含膳食纤维的水果，如香蕉、苹果、梨等，可以改善便秘的症状。
1、香蕉
香蕉的淀粉含量较高，食用后可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，达到通便的效果。而且香蕉中还含有大量的膳食纤维，可以增加粪便的体积，机械性刺激肠道蠕动，促进排便。
2、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及钾、磷、钙等矿物质。适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助改善便秘的症状。
3、梨
梨中含有丰富的膳食纤维、粗纤维以及维生素、钙、磷、铁等营养元素。适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助改善便秘的症状。
除此之外，小孩便秘还可以吃菠萝、猕猴桃等水果，也可以改善便秘的症状。如果便秘的症状没有得到改善，甚至出现加重的情况，建议家长及时带小孩到正规医院就诊，以免延误病情。
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