肠道菌群失调可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和垃圾排出，对身体有一定的好处。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，对身体有一定的好处。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还可以吃火龙果、柚子等水果。但食用时一定要适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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