饭后一小时的血压正常范围通常是指收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。饭后一小时血压的正常范围与进食后血液重新分配至消化系统有关，以促进食物消化。若血压高于正常范围可能表明高血压，低于正常范围则可能是低血压。对于高血压患者，建议调整饮食结构，减少钠盐摄入量，增加钾离子含量，有助于控制血压。对于低血压患者，日常生活中应注意避免长时间站立，以免引起头晕等不适症状。
饭后应避免剧烈运动，以免影响血压的稳定性。
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