39问医生

260卡路里等于多少

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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260卡路里属于正常范围,若短期内摄入过多,建议通过运动消耗。
卡路里是热量单位,用于衡量食物所含能量。260卡路里相当于260千卡,即260,000焦耳,约等于0.26公斤脂肪。人体每天需要一定数量的卡路里以维持生命活动,260卡路里的摄入量在正常范围内。长期过量摄入可能导致体重增加,进而引发肥胖相关疾病。对于体重偏胖的人群,可以通过控制饮食和增加体育锻炼来降低体重,如跳绳、游泳等。
日常生活中,应合理控制卡路里的摄入量,避免暴饮暴食,以免导致肥胖。
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2024-02-18 浏览100
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