一公里大约125卡路里，但具体的卡路里需要根据自身的身高、体重等进行综合判断。
卡路里是衡量运动强度的指标，也是衡量人体营养状况的重要指标。一般情况下，相同重量的路径比同样长度的地方，体重较轻的人消耗的卡路里也会较少，而体重较重的人群消耗的卡路里也会较多。一般来说，自身身高较高的人群，体重较重的人群，其身体脂肪含量较少，所需要的卡路里也会相对较少。此外，如果是专业的运动员，由于其专业的运动技能，其需要的卡路里也会比一般人群多。需要注意的是，如果是专业运动员，在训练过程中需要保证足够的营养供给，以免出现低血糖的情况，因此可以适当增加卡路里的摄入。
另外，建议在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、爬山等，能够促进身体的新陈代谢，有利于提高身体的免疫力，减少疾病的发生。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸二甲双胍片
瑞格列奈片
阿卡波糖片
