背背佳不宜一直佩戴，建议每天佩戴时间不超过4-6小时，并注意定期做伸展运动。
背背佳设计的目的是帮助改善和纠正不良的坐姿，特别是对于长时间保持同一姿势的学生和上班族。它通过提供物理支撑，帮助脊柱保持自然曲线，预防和缓解因长时间坐立导致的背部疲劳和疼痛。适宜使用时间一般建议在需要保持良好坐姿的场合，如学习、工作或看电视时，每天佩戴时间不宜超过4-6小时。长期佩戴时，应注意定期做适当的伸展运动，以增强肌肉力量，同时避免脊柱过度依赖外部支撑。此外，如果在佩戴过程中感到不适或疼痛加剧，应立即停止使用并咨询医生建议。
患者在日常生活中应养成定时起身活动的习惯，每小时至少起身走动5分钟，以促进血液循环并放松肌肉。同时进行一些背部肌肉锻炼也有助于改善体态和预防背部问题。
背背佳设计的目的是帮助改善和纠正不良的坐姿，特别是对于长时间保持同一姿势的学生和上班族。它通过提供物理支撑，帮助脊柱保持自然曲线，预防和缓解因长时间坐立导致的背部疲劳和疼痛。适宜使用时间一般建议在需要保持良好坐姿的场合，如学习、工作或看电视时，每天佩戴时间不宜超过4-6小时。长期佩戴时，应注意定期做适当的伸展运动，以增强肌肉力量，同时避免脊柱过度依赖外部支撑。此外，如果在佩戴过程中感到不适或疼痛加剧，应立即停止使用并咨询医生建议。
患者在日常生活中应养成定时起身活动的习惯，每小时至少起身走动5分钟，以促进血液循环并放松肌肉。同时进行一些背部肌肉锻炼也有助于改善体态和预防背部问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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