食用黑色食物一般可能会增加黑色素 。黑色素的作用通常是保持腋毛、头发、瞳孔等呈现正常的颜色。含有黑色素比较多的食物，有黑芝麻、海带、木耳、紫菜、核桃等。建议养成好的生活作息，营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻性的食物，少喝碳酸饮料。平常多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，如葡萄、猕猴桃。适当的晒太阳，也能增加黑色素的生成。
39问医生
黑色食物会增加黑色素吗
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
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66
2021-07-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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