黑色素减少可以用食补来调理。主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等。动物类常吃乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常吃黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等多吃植物油。凡具有深色的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，尤其含铁和铜较多的食品，富含黑色素比较多，对黑色素的补充十分有利。
39问医生
黑色素减少怎么补充
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-06-15
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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