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增强记忆力补脑的食物

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增强记忆力补脑的食物有坚果类的食物、鱼类、牛奶、鸡蛋等。比如核桃、碧根果、花生等，能够改善脑功能，增强记忆力，还能够延缓脑功能的衰退，还有一定的抗血小板聚集，预防脑血栓形成的作用：鱼类，特别是深海的鱼类，能够给大脑提供一些微量元素以及优质蛋白；牛奶、鸡蛋，因为都含有丰富的卵磷脂，能够起到营养脑细胞、改善脑细胞功能的作用。